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高血压饮食禁忌
时间:2014-06-19 17:30:07 来源:极品女人网 作者: 投搞 收藏 举报

  由于我们现在生活越来越好吃的越来越好,行动越来越方便缺少运动,导致了高血压患者的增加,所以我们在日常生活中要保护好自己。那么你知道高血压饮食禁忌都有哪些么?下面小编来告诉你。

  ■碳水化合物

  应忌——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。

  ■蛋白质

  应忌——如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等甘温补虚之物,是高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人,切忌多食。

  ■脂肪类

  应忌——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。由于肥肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化,所以,长期血压偏高者忌吃肥猪肉。

  ■维生素、矿物质

  应忌——纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米),刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如荠菜、葱、香菜类)。

  ■其他食品

  应忌——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉)、酒类饮料、咖啡、浓红茶、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鱼籽、糖酱油煮的菜、酱菜类)。

  应忌——食盐过量。 吃盐过多是引起高血压病的重要原因。 食盐量多少与血压有直接关系。因此,凡患有高血压病者,切忌多吃盐。

  应忌——饮酒过量引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。因此,患有高血压者,切勿酗酒。

  以上就是小编要告诉大家的高血压饮食禁忌,希望高血压患者要爱惜自己的身体,尽量避免吃这些食物。

 

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