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减肥晚餐吃什么水果
时间:2014-05-14 08:39:59 来源:极品女人网 作者: 投搞 收藏 举报

  晚餐吃什么水果减肥这个问题需要重视,关于晚餐吃什么水果减肥这个问题为你解答如下:你好,可以试试苹果。苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化,避免过多的热量堆积成脂肪,而果肉中的胶质能保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。一个苹果中能含有5g的膳食纤维,是一天所需量的20%,能很好的保持“饱腹感”。

  晚餐吃什么水果减肥这个问题为你解答如下:

  一般苹果比较好,含糖比较低,而且不会发胖,梨子也可以哈,但是要记住千万不要吃

  ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

  ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

  ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。

  ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

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