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12种春夏减肥食物 轻松排毒除便秘
时间:2014-04-30 10:59:51 来源:极品女人网 作者: 投搞 收藏 举报

  工作压力大?常常熬夜?饮食不注意?导致大便不畅,堆积的宿便造成小肚子凸出,皮肤发黄?这个时候你需要清除体内毒素,消除便秘。接下来秀美网为你推荐春夏排毒减肥食物,让你恢复轻盈体态,保持苗条身材之余,还好处多多哦!

  排毒养颜——芦荟

  食物热量:47大卡/100克

  排毒星级:★★★★★

  推荐理由:芦荟是减肥茶里常用的原料之一,其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧,并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用,有效防止脂肪的二次堆积。

  最佳搭配:单泡+红糖/蜂蜜=√

  清热解毒——苋菜

  食物热量:25大卡/100克

  排毒星级:★★★★★

  推荐理由:苋菜含有丰富的易被人体吸收的钙质,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。苋菜还是低脂、低热量的绿叶蔬菜,常常是减肥餐桌上的主角,其中的粗纤维可以促进肠蠕动,帮助轻身减脂,防止便秘。

  最佳搭配:苋菜+猪肝/鸡蛋=√

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