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颈椎病头晕怎么办
时间:2014-06-17 15:28:43 来源:极品女人网 作者: 投搞 收藏 举报

  颈椎病是一种常见的骨科疾病,威胁着大家的身体健康,其中头晕头痛是颈椎病最常见的症状表现,很多朋友长期对着电脑都患有轻微的颈椎病,那么颈椎病头晕怎么办好呢?

  第一:保持良好心情

  长期压抑自己的感情,遇到事情不外露,常常愁苦的人容易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情。

  第二:记得注意保暖

  尽管夏天来临,但还是要注意颈肩部保暖才是最重要的,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

  第三:坐好每一分钟

  很多office白领在办公室坐着时习惯于驼着背、哈着腰,加上长时间对着电脑,使颈椎处于长时间的向前屈的劳累状态,颈后肌处于强直状态,违背了颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线。工作间隙应经常随呼吸做自自然然的提肩动作,每隔5-10分钟应抬头后仰休息片刻,使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态,并尽量避免头颈部过度前倾或后仰;描图、绘图等专业设计人员可调整工作台倾斜10-30度,以减轻端坐疲劳。臀部要充分接触椅面,可经常用椅背顶住后腰稍作休息。还要特别提醒有头部偏左或偏右写作习惯的白领应注意纠"偏",如一时改不过来,可每小时缓缓转动头部片刻以消除"偏颈"状态导致的肌肉疲劳。

  以上就是小编推荐的一些颈椎病头晕该怎么办的方法,希望对大家有所帮助!

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