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泡脚加点“料” 效果会更好
时间:2014-04-30 10:59:51 来源:极品女人网 作者: 投搞 收藏 举报

   很多上班族在一天疲劳的工作后都非常想为我们的双脚来一个“泡澡”。这不仅能缓解压力而且能帮助睡眠,但是泡脚也是有注意的地方哦~下面小编跟大家一起分享该怎么泡脚,身为勤劳上班族的你,怎么会错过养生享受的机会呢?

  下班回家用热水泡个脚,不但能缓解一天的疲劳,还能有效促进睡眠。如果再给热水加点“料”,效果会更好。

  泡脚时,不妨在水里撒点盐。盐水能杀菌消毒,防治脚气,使双脚皮肤变得光滑。此外,泡脚水的温度以40℃左右为宜,凉了就需要不断加热水,如果有了盐的加入,水就不容易变凉,泡脚效果更好。

  具体方法是:在一盆热水中加入一小匙盐,洗泡15—30分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一只,利于舒筋活络,加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处),还有促进睡眠、延缓衰老的功效;最好是在下午5点—7点,饭后1小时左右泡脚,这段时间是肾经的活跃期,效果更好。

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